Jeste li znali - o snovima i spavanju

  • Najduži zabilježeni period nespavanja (deprivacije) je 18 dana, 21 sat i 40 minuta
  • Većina ljudi spava blago otvorenih očiju. Ovo se dešava tokom veoma kratke utonulosti u san (kunjanje) koje traje tek nekoliko milisekundi jeste-li-znali
  • Odrasle osobe sanjaju prosječno 1.5 do 3 sata ukupno tokom svake noći
  • Ako vam treba više od 5 minuta da zaspite to je pokazatelj da ste neispavani. 10 do 15 minuta se smatra idealnim
  • Kvalitet sna zavisi, barem djelimično od faze spavanja u kojoj se san javlja. U REM fazi, snovi su bizarniji i detaljniji i imaju fabulu. Snovi u prvoj i drugoj fazi spavanja su kraći i jednostavniji. Snovi u dubokom spavanju obično su difuzniji i tu je često u pitanju sanjanje samo neke boje ili emocije
  • Ljudi koji su od rođenja slijepi nemaju nikakve slike u snovima, ali imaju povišen osjet ukusa, dodira i mirisa. Osobe koje oslijepe nakon svoje 7.godine i dalje imaju vizuelne predstave u snovima koje tokom godina postaju sve bljeđe.
  • Iz nepoznatih razloga, dokazano je da muškarci češće sanjaju muškarce nego što to čine žene. Ova sexualna asimetrija je univerzalna i pojavljuje se u 30ak poređenja muških i ženskih snova različitih uzrasta i kultura.
  • Neispavanost izaziva iritiranost, dezorjentisanost, halucinacije i simptome psihičkih poremećaja, a s prvom REM fazom, javljaju se obimni i burni snovi
  •  Mladi roditelji izgube 400 do 750 sati sna tokom prve godine njihovog djeteta
  •  Sanjaju i životinje, i to svi sisari osim delfina
  • Četvrt životnog vijeka prođe u spavanju, a 1/16 u sanjanju, što znači da ako živite 100 godina, 6 godina vam prođe u snovima koji se uglavnom nikad ne sjetite od momenta buđenja.
  • Postoji pretpostavka da REM faza utiče na razvoj djetetovog mozga
  • Ljiekovi koji se koriste za regulisanje rada žlijezda i lučenja hormona (endokrini sistem), krvnog pritiska i za neurološke poremećaje poput Parkinsonove bolesti, mogu izazvati (havoc) oblik, sadržaj ili frekvencu snova.
  • Procesi pamćenja kao da se isključe u mozgu tokom sanjanja. Kod tzv.ne-spavača, gašenje ove memorije je potpunije nego kod ostalih. Snovi se zaboravljaju uglavnom zato što su nepovezani (inkoherentni) i/ili zato što sadrže potisnuti materijal koju podsvijest želi zaboraviti
  • Epileptičari imaju ekstremno žive i uznemiravajuće košmare nakon kojih istovremeno slijede epileptični napadi tokom noći.
  • Moderne studije pokazuju da djeca više od odraslih sanjaju životinje, i to najčešće pse, konje, mačke, zmije, medvjede, lavove i mitološka stvorenja i čudovišta.
  • Istraživanja pokazuju da usljed 17 sati nespavanja, dolazi do smanjenja psihofizičke spretnosti jednake onoj sa 0.05% alkohola u krvi
  • Nakon izuma štamparija, prvi sanovnik „Oneirokritika“ (Tumačenje snova) autora Artemidorusa Daldianusa, izdat je u II vijeku ove ere i bio je jedan od prvih best-selera, a po popularnosti se mogao uporediti jedino s Biblijom!
  • Prosječna osoba sanja oko 1460 snova godišnje, što je otprilike 4 sna tokom jedne noći.
  • Moderna istraživanja pokazuju da nagli pad dnevnog unosa kalorija ima za posljedicu smanjeni broj noćnih polucija kod muškaraca, kao i manji broj snova sa erotskim sadržajem
  • Neki ljudi imaju „prirodni budilnik“ koji ih budi u tačno određeno vrijeme, naučnici ovu pojavu prirpisuju adrenokortikotropinu, hormonu stresa koji je pkazatelj da snivač reaguje na stres koji se javlja buđenjem
  • Generalno, trudnice se više sjećaju snova od ostatka populacije što se pripisuje hormonalnim promjenama u organizmu za vrijeme trudnoće
  • Uzimanje tableta tableta za spavanje može istisnuti REM fazu, što može imati dugoročne štetne posljedice
  • Pokušaj “liječenja” nesanice nastale u žalosti za gubitkom voljene osobe, tako što se konzumiraju tablete za spavanje, ometa se prirodni tok procesa njenog tugovanja
  •  Vitamin B (B6) I kantarion povećavaju živost snova
  • Tokom REM faze, povećavaju se dotok krvi u mozak i tjelesna temperatura. Isto tako, polni organi se uzbuđuju odnosno doživljavaju erekciju
  • Padanje u san koje se odvija na početku noći, tokom I faze spavanja, često je praćeno trzanjem mišića jer spavanje prvo pokreće fizičko a tek potom psihičko opuštanje.
  • Postoji veza između tjelesne temperature i ciklusa moždane aktivnosti u snu. Krvožilni sistem koji provodi tjelesnu toplotu do kože najbolje funkcioniše između 18 i 30 stepeni. Kasnije, tokom života, ovaj omjer se sužava na 23 – 25 stepeni, što je jedan od razloga zašto stariji ljudi imaju više problema sa spavanjem.
  • Istraživanja pokazuju da ukoliko navijete svoj sat 60 minuta unazad od svitanja, smanjićete vjerovatnoću javljanja saobraćajne nezgode
  • Stručnjaci tvrde da je 24-satni pristup Internetu jedan od najvećih uzroka poremećaja sna u moderno doba
  • Jedno zapadnoafričko pleme, Ašanti, tako ozbiljno shvata snove da dozvoljava čovjeku da legalno kazni čovjeka koji je sanjao erotski san sa njegovom ženom
  • Studije pokazuju da je žena potrebno najmanje 1 sat više sna dnevno nego muškarcima. Smatra se da je vjerovatnoća javljanja depresije kod žena veća upravo zbog nedostatka ovog sata spavanja.
  • Hrkanje se ne može javiti u REM fazi.
  • Ukoliko 5 dana zaredom trpite nedostatak sna, onda će 3 alkoholna pića imati jednak efekat kao 6 pića koje biste popili u naspavanom i odmornom stanju
  • Planeta Neptun (otkrivena 1856, a ime dobila po rimskom bogu mora) se smatra planetom snova, pošto poput vode, snovi razvodnjavaju i magle slike i značenja. Voda predstavlja dubinu nesvjesnog i naše emotivne nivoe u slikama i mjestima gdje nas naši snovi odvode

 

Sanovnik - Tumačenja snova

Copyright © 2011 sanjati.com. Zabranjeno kopiranje i bilo kakva distribucija materijala sa sanjati.com. Sva prava zadržana.

Politika privatnosti - Privacy Policy